目を閉じて、自分の呼吸を感じてみる。
ゆったりと体を動かし快適な位置を探してみる。
からだとこころに寄り添う時間。
きっと日常がより豊かに
マットに座ることからはじめてみましょう。
目を閉じて、自分の呼吸を感じてみる。
ゆったりと体を動かし快適な位置を探してみる。
からだとこころに寄り添う時間。
きっと日常がより豊かに
マットに座ることからはじめてみましょう。